设为首页 | 加入收藏
松潘县新闻出版
您当前位置:主页 > 健康新闻 >

修心,可以改变命运,4个方法,助你修心_情感频道_东

发布日期:2020-06-29 00:17   来源:未知   阅读:

《哪吒之魔童降世》中有一句话:我命由我不由天,是魔是仙,我说了算!

人这一辈子很长。人的命,并不是一开始定下,就改变不了的。只要人心坚定,再差的命也有回旋的余地,否则,即使再好的命,也可能随着时光流逝,而慢慢式微,落得个令人唏嘘不已的境地。

放弃,是最容易的事情;不放弃,是最可贵的事情。

如何让自己守住最后一道防线,不轻言放弃?靠的是心,是意志力,是心理层面的韧性。

心理韧性是什么?就是无论有多大的困难,无论希望有多么渺茫,都能专注在这件事情上,不动摇、不放弃。

这里有4个修心的方法,助你修心:

第一个方法:保持积极的心态。

第一个方法虽然是老生常谈的“积极”,但确实是一个屡试不爽的好方法,因此,还是要放在第一的位置,再强调一遍。

不要因为方法老,而轻视和忽略这个方法,别人都在用,你没用,吃亏的就是你自己。

坚持不下去的时候,状态不好的时候,心智动摇的时候,给自己打气,告诉自己:“加油,我一定能做到”。

越是遇到问题了,人的心就会变得越乱,更容易胡思乱想,消极的、焦虑的、质疑的声音会从四面八方涌入你的脑海。

虽然每件事情都有很多面,好的,不好的,但是越是这时候,越要多关注好的那一面,会让你自我感觉良好,让你的心更加放松和坚定。

你一定有过长跑的经历,跑的时候,如果你觉得自己跑不动了、坚持不下去了,你的心就一定更煎熬,甚至就放弃了。

第二个方法:和自己谈心。

坚持不下去的时候,可以试着和自己谈心,把自己抽离出来,站在一个客观的开导者的角度,和自己对话。

你可能不愿意对别人敞开心扉、说心里话,但是对于自己,应该能够轻易放下防备之心,坦诚相对的。

你可以用第二人称和自己对话,比如“你怎么了”、“你有什么压力吗”、“你有什么顾虑吗”、“我相信你”、“我看好你”…

很多时候,来自于自己的开导和鼓励,会比别人的更加有用,因为人最信赖的永远是自己。

第三个方法:刻意地挑战自己。

抗压能力,大多并不是天生的,也不是一蹴而就的,靠的是平时刻意让自己进入挑战的环境。不要待在舒适区,不要重复做一些低于你的能力的事情。

就好比你已经是小学二年级了,再去重复做小学一年级的题目,再熟练、做得再多再好再快又有什么意义呢?只会让你变得骄傲自满,觉得自己天下无敌。

在日常生活中,不断给自己设置一些比自己现有能力稍高一些的任务,也就是不能轻而易举地完成,但是咬咬牙、努把力、踮下脚还是能勉强够到的任务。

这样,你就相当于一直处于一个锻炼自己、不断接受挑战的环境中,抗压能力也会慢慢变强。而当你遇到更大的挑战时,就不至于那么慌乱,也更容易坚持下去,因为你已经习惯了。

第四个方法:机会是留给有准备的人的。

有一个成语叫做“胸有成竹”,只有胸有成竹,才会自信从容,知道自己想要的是什么,从而坚定不移地去追求。

如何做到“胸有成竹”呢?保持一种“空杯”的心态,也就是“虚怀若谷”,让你的胸怀变得像山谷那样深远,能够接受不同的观念、日新月异的变化。

只有这样,你才会像一块海绵一样,不断吸收、不断精益求精、不断弥补和调整,尽可能做好准备。

未来是未知的,但未来也是留给准备得更充分的人的。

所谓“竞争”,比的不是绝对值,而是相对值,只要你准备比大多数人都充分,你脱颖而出的几率就会更大。

结语:

听天由命,往往是懒于修心的人的借口。

修心,能够改变命运。记住这4个方法:保持积极的心态,多和自己谈心,刻意地挑战自己,机会是留给有准备的人的!

友情链接:

Power by DedeCms